投稿者: Mieko Minami

自分らしさを保ちながらアンガーマネジメントを行う

※本事例はご本人から許可をいただいたうえで掲載しております。昨年末、ある管理職の女性（Ａさん）からご相談を受けました。１年前ほどからアンガーマネジメントに取り組んでいる。自分でも驚くほどイライラしなくなってきたが、…

怒りへの対処法を知っていても、どうしても怒りに飲み込まれてしまうことがあります。怒りを感じたできごとが、頭の中を占有してしまう。気がつくと、そのことばかり考えてしまう。頭に浮かんだ考えはどんどんエスカレートし、 …

10年ほど前、まだ私がアンガーマネジメントを伝え始めたばかりの頃のことです。ある企業でのアンガーマネジメント研修が終わった後、一人の女性が質問にいらっしゃいました。飼っているペットがずっと吠えていてうるさくてたまら…

桜が満開になりました。季節は巡るもの。来年もつつがなく、みんなが桜を楽しめまると良いなと思います。桜と言うと、少し胸の痛い思い出があります。私が、結婚して初めて迎えた４月のことです。その日、夫は休日出勤で私は家…

能登半島地震に関連した義援金詐欺などが出ているそうです。募金の際はアドレスのドメインを確認されるほうが良いかもしれません。たとえば以下のサイトはドメインが「.lg.jp」です。「lg」は「local governm…

投稿日: 2022年5月11日投稿者: Mieko Minami

今朝、息子を駅まで送っていった時のことです。思っていた以上に道が混んでいて、思わず「間に合うかしら。間に合わないかもしれないわね。次の電車は何分？」と息子に尋ねると、ぼそっと「知らない」と。まるで焦りのないその様子につ…

先月、登壇させていただいたアサーション研修で思いがけないことが起こりました。研修終了後、ご担当の方が閉会のご挨拶をされた際に、ご自身のことについて、少し深いお話をされたのです。この研修は今年で4年目。ご担当の方とのお…

ウクライナ情勢に胸が痛みます。憤りがある時はまだ良かった。今は無力感に苛まれ、ただ悲しい。募金も署名もしたけれど何も変わらない。他に何ができるのだろう。最近は気づくと気持ちが塞ぎ、ふと泣いてしまうこともあります。 …

明け方、亡き母の夢を見ました。大きな駅の改札を抜けると、そこに母が立っていました。（母は亡くなっている。これは夢だ。）そう思いながら、母の元に急ぎました。母はとても綺麗でした。微笑んでいました。「お母さん、とっ…

数年前から鉢割れ猫を飼っています。飼うことに決めたのは夫と息子です。この猫が、遊ぶのはママ（私）と決めているのか、遊びたくなると猫じゃらしをくわえて私のところに来て遊べ遊べ（にゃーにゃー）と訴えてきます。忙しい…