投稿者: Mieko Minami

助手席の窓から

免許を取得したばかりの息子が運転する車に乗っている時でした。助手席の窓から、こんな雲が見えました。鳳凰のようだな、と思いました。あとで、「雲　鳳凰」で検索したら、同じような雲がたくさん出てきました。何やら運気上昇の…

数年前に入門講座を受講された方から、嬉しいメールをいただきました。ご本人の承諾を得て、短くまとめて掲載いたします。運転中、かなり際どい距離で割り込まれ、ついカッとなった。思わず車間を詰めて、あおりそうになった。以…

この３月、日本アンガーマネジメント協会の関東支部スタッフを卒業しました。６年間、毎月の勉強会や練習会、関東支部総会、JAMAカンファレンスなどの運営スタッフとして、とても楽しく活動させていただきました。当然のことなが…

6秒で怒りは消えません。 6秒ルールは、6秒待て、です。待てば、理性が働くからです。 6秒ルールは、「あ、やっちゃった」を防ぐための対処法なのです。 6秒待てば、Ａ「ここは一言、バシッと言っておく」Ｂ「ここは見逃す…

日本アンガーマネジメント協会が、冊子「アンガーマネジメントビフォー・アフター」を公開しました。掲載されているのは８名のAMFT（アンガーマネジメントファシリテーター／アンガーマネジメントの指導者）によるアンガーマネジ…

まだアンガーマネジメントに出会う前のこと。アドラーも、アサーションも、心理学も、心のことは何も知らなかった頃のことです。仕事のことで、とても惨めだと感じながら過ごしていた時期がありました。ある日、特にひどく気落ちす…

今朝、息子を駅まで送っていった時のことです。思っていた以上に道が混んでいて、思わず「間に合うかしら。間に合わないかもしれないわね。次の電車は何分？」と息子に尋ねると、ぼそっと「知らない」と。まるで焦りのないその様子につ…

先月、登壇させていただいたアサーション研修で思いがけないことが起こりました。研修終了後、ご担当の方が閉会のご挨拶をされた際に、ご自身のことについて、少し深いお話をされたのです。この研修は今年で4年目。ご担当の方とのお…

第94回アカデミー賞授賞式で、ウィル・スミスさんが、プレゼンターのクリス・ロックさんを平手打ちしました。平手打ちをした理由は、妻の病気による外見を揶揄されたこと、と聞いています。であるなら、いきなり殴るのではなく、断固…

ウクライナ情勢に胸が痛みます。憤りがある時はまだ良かった。今は無力感に苛まれ、ただ悲しい。募金も署名もしたけれど何も変わらない。他に何ができるのだろう。最近は気づくと気持ちが塞ぎ、ふと泣いてしまうこともあります。 …