※本事例はご本人から許可をいただいたうえで掲載しております。
昨年末、ある管理職の女性（Ａさん）からご相談を受けました。
１年前ほどからアンガーマネジメントに取り組んでいる。
自分でも驚くほどイライラしなくなってきたが、
ふと、自分が自分でなくなってしまうような不安を感じるようになった。
自分をここまで支えてきたのは怒りだった。
怒りがあったからここまでやってこれた。
自分は本当に怒りを手放して良いのだろうか。
私もアンガーマネジメントを始めて数年経った頃、
同じような不安を抱いたことがありました。
怒りをエネルギーにして生きてきたので、
様々なことに大らかになり生きるのが楽にはなったものの
何か覇気がなくなってしまったように感じ、
こんな自分で良いのだろうか？ これは”私”なのだろうか？
そんな疑問や不安を抱いたことが私も確かにありました。
他のクライアント様の中にも、
「何か老け込んでゆくような感じがする」
「自分が矯正されているように感じる」
「抑圧されているように感じる」
と話された方がいらっしゃいました。
改めて、Ａさんの事例で線引きを一緒にふりかえってみました。
部下を育成するうえでＡさんが大事にしていること。
絶対に譲れないライン。守り抜きたい信念。
どこまで許せて、どこから許せないか。
自分にコントロールできることは何か、できないことは何か。
ふりかえってみると、怒るべき時は怒っていました。表現も適切でした。
怒りをポジティブなエネルギーに変えた体験もお持ちでした。
ただ、その回数が減っただけ。許せることが増えただけのことでした。
「良かった。まだ枯れたわけではなかったのですね。」
「はい。まだまだ、枯れていません。」
と、そんな会話に思わず二人で笑い合ってしまいました。
自分らしさを保ちながらアンガーマネジメントを行うことは、できます。
アンガーマネジメントの成功体験が増えれば、きっと、そう実感できると思います。
Ａさんもそう遠くない日に、実感されるのではないかと思っています。