乗り切った!絶不調の波!

絶不調の波、無事に乗り切ることができました。
しかし、ここで油断しては元も子もありません。
引き続き、気を引き締めてまいります。
ちなみに、乗り切ることができたポイントは、

・前年までのように、栄養ドリンクに頼らなかった
・和食中心の食事にした
・お菓子はほとんど食べないようにした
・週2回、必ず1000m泳ぐようにした
・12時前には寝るようにした
・忙しくない時は、息子と一緒に昼寝をした

など、食事・睡眠・運動、の3点セットに重点を置いた点でしょうか。

この調子で7月もしっかり乗り切って、元気溢れる日々を送りたい。
がんばろう!!

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